1 0p 1 begeleiding

Persoonlijke coaching en begeleiding van De Energie Fabriek richt zich op het verhogen van jouw vitaliteit. Het helpt je met het maken van de juiste keuzes. Je kan kiezen voor een vitaliteitsprogramma dat bij jou past of je kunt een aantal losse sessies aanvragen. Allereerst starten we met een virtueel of face to face oriëntatiegesprek (dit is zonder factuur en verplichtingen) Kandidaten die begeleidt worden zoeken veelal bewezen interventies en een integrale aanpak voor:

  • Stress en/of burn-out
  • Vitaliteit en optimaal presteren
  • Vermoeidheidsklachten/energietekort ervaren
  • Keuzes maken op het gebied van loopbaan/carrière
  • Balans werk en privé

Inhoud begeleiding

Bij de start wordt er een plan en vitaliteitsprogramma opgesteld waarin je jouw persoonlijke doelen en acties formuleert en/of werk je vanuit een persoonlijk werkboek. Dit vormt de rode draad van het traject, vanuit waar jij steeds meer zelfstandig aan de slag gaat met jouw vitaliteit. Om jouw doelen te realiseren komen tijdens het begeleidingstraject meerdere onderwerpen rondom jouw vitaliteit aan bod. Voorbeelden van onderwerpen waarmee je aan de slag kan gaan zijn:

  • Omgaan met stress en/of burn-out
  • Zelfontplooiing
  • Verhogen van energiegevers en verlagen van energienemers
  • Levensdoelen stellen
  • Weten wie je zelf bent en wat je kracht is
  • Een gezonde balans houden tussen werk en privé
  • Presteren onder (werk-)druk
  • Grenzen verkennen en stellen
  • Het managen van de 4 componenten: fysiek, mentaal, sociaal/emotioneel, zingeving
  • Advies op maat op het gebied van een gezondere leefstijl (denk aan meer bewegen, beter slapen, leren ontspannen en een gevarieerd voedingspatroon)

WAT LEVERT HET JE OP?

Vitaliteit is een vaardigheid die je kan ontwikkelen en waar je eigen regie over hebt. Je wordt gestimuleerd tot persoonlijk leiderschap, zodat je hoofd, hart en handen optimaal samenwerken om zakelijke én privé doelen te kunnen bereiken. Hierdoor ben je beter in staat om met energie te doen wat je graag wil doen, je bent gemotiveerd en hebt de veerkracht om met tegenslagen en uitdagingen om te gaan. 

klik hier voor meer informatie