Ademhalingsoefening bij stress en afvallen We doen het gemiddeld zo’n 15.000 keer per dag: ademhalen. Voor veel mensen gaat de ademhaling echter onbewust geforceerd, niet ontspannen. Dit blog gaat over hoe ademshalingstechnieken je verder brengen bij stress-release, meer rust en een betere vetverbranding.
Wat is mindset? Mindset en vitaliteit is een krachtige combinatie. Als je fit en vitaal wilt worden heb je daar de juiste mindset voor nodig. Dit blog gaat dan ook over mindset. Over welke twee verschillende mindsets er zijn. Ik geef je praktijkvoorbeelden en stel je vragen die gaan over jouw mindset.
Voeding & leefstijl In dit blog leer je hoe je 8 voedings- en leefstijl-ideeën kunt toepassen om meer energie en betere resultaten te creëren.
