Je wilt er goed, fit en gezond uitzien. Je weet dat je minder en gezonder moet gaan eten, meer zal moeten gaan bewegen en ook bewuster kan leven. Maar dan komen je geconditioneerde gedachten in opstand..
Veel mensen lopen in een bepaalde fase tegen een aantal uitdagingen en obstakels aan. Ze merken dat ze moeite hebben om het alleen op te lossen en stellen zich na verloop van tijd de vraag of professionele hulp inschakelen beter is. Een coach kan tenslotte helpen om uit die impasse te komen.
Er is een boel te doen geweest omtrent de behandeling van een verhoogd cholesterol met statines. Maar wat is cholesterol precies? Bestaat er zoiets als ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol?
Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Kan je stress verminderen door anders te eten? Welke producten kun je het best eten in tijden van stress en welke juist niet?
Duurzame inzetbaarheid De huidige economische en technologische ontwikkelingen vragen om wendbaarheid van organisaties en hun medewerkers.
Optimale inzetbaarheid, binden en boeien van medewerkers en flexibiliteit en wendbaarheid. Dat zijn op dit moment de grootste HR uitdagingen.
Burn-out? Overspannen? Twee termen die regelmatig door elkaar worden gebruikt en zodoende de nodige verwarring zaaien. Dat is niet zo verwonderlijk, want een aantal symptomen lijken op elkaar.
Gewichtstoename is een risicofactor voor vele welvaartsziekten zoals vaatlijden en diabetes. Wanneer mensen afslanken blijkt het erg lastig te zijn om het verloren gewicht voor een langere periode vast te houden.
Angst is een geestestoestand. Het is een emotie die we creëren in onze geest. Het vervelende is dat we die angsten en emoties toelaten en ermee in gesprek gaan in ons hoofd zodat ze werkelijkheid lijken te worden.
Ben je altijd moe en uitgeput? Heb je al weinig energie als je je bed uitkomt? Blijft na slapen en rusten nog steeds de vermoeidheid over?
