Minimaal twee uur per week in de natuur maakt je mentaal gezonder
Natuur geeft je een boost om je fitter en vrolijker te voelen. De wetenschap bewijst dat het goed is voor je creativiteit, ontspanning, fysieke fitheid, concentratie en stemming.
Category: blog
Waar veel mensen tegenaan lopen op het vlak van leefstijl?
Je wilt er goed, fit en gezond uitzien. Je weet dat je minder en gezonder moet gaan eten, meer zal moeten gaan bewegen en ook bewuster kan leven. Maar dan komen je geconditioneerde gedachten in opstand..
Heb ik een coach nodig? Wanneer schakel ik een coach in?
Veel mensen lopen in een bepaalde fase tegen een aantal uitdagingen en obstakels aan. Ze merken dat ze moeite hebben om het alleen op te lossen en stellen zich na verloop van tijd de vraag of professionele hulp inschakelen beter is. Een coach kan tenslotte helpen om uit die impasse te komen.
Leefstijltips voor een goed cholesterol
Er is een boel te doen geweest omtrent de behandeling van een verhoogd cholesterol met statines. Maar wat is cholesterol precies? Bestaat er zoiets als ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol?
Wat kan ik het beste eten bij stress?
Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Kan je stress verminderen door anders te eten? Welke producten kun je het best eten in tijden van stress en welke juist niet?
Vijf tips voor investeren in duurzame inzetbaarheid
Duurzame inzetbaarheid De huidige economische en technologische ontwikkelingen vragen om wendbaarheid van organisaties en hun medewerkers.
HR uitdagingen: Aanvraag van een ESF subsidie open gesteld
Optimale inzetbaarheid, binden en boeien van medewerkers en flexibiliteit en wendbaarheid. Dat zijn op dit moment de grootste HR uitdagingen.
Wat is het verschil tussen burn-out en overspannen?
Burn-out? Overspannen? Twee termen die regelmatig door elkaar worden gebruikt en zodoende de nodige verwarring zaaien. Dat is niet zo verwonderlijk, want een aantal symptomen lijken op elkaar.
Een gezond gewicht en effectief afvallen, hoe bereik je dat?
Gewichtstoename is een risicofactor voor vele welvaartsziekten zoals vaatlijden en diabetes. Wanneer mensen afslanken blijkt het erg lastig te zijn om het verloren gewicht voor een langere periode vast te houden.
Waar komen mijn angsten en negatieve gedachten vandaan?
Angst is een geestestoestand. Het is een emotie die we creëren in onze geest. Het vervelende is dat we die angsten en emoties toelaten en ermee in gesprek gaan in ons hoofd zodat ze werkelijkheid lijken te worden.