Werken aan je werkgeluk
In mijn werk als vitaliteitsprofessional ervaar ik, dat door de veranderingen in de kijk op werk en op de arbeidsmarkt, het nóg belangrijker is geworden om aandacht te hebben voor werkgeluk of arbeidssatisfactie.
Category: Persoonlijke groei
The Lab of Life erkenning voor bewezen effectieve interventie
The Lab of Life methode is vanaf nu een door het RIVM erkende leefstijl-interventie en bewezen effectief op het gebied van gezond werken, duurzame inzetbaarheid en vitaliteit.
Hoe kan ik met sport en bewegen beter omgaan met stress?
Bewegen voor je brein. Steeds meer mensen gebruiken sport en bewegen als manier om bijvoorbeeld stress, burn-out, depressie en angststoornissen tegen te gaan.
Hoe kan ik mijn voornemens en doelen wél volhouden?
De kracht van volhouden Wanneer je leert te stoppen met stoppen en blijft volhouden, kun je ieder doel bereiken. Je geeft je plannen niet meer op. Je maakt alles af waar je echt voor gaat. Je behaalt je maandelijkse doelstellingen. Je kunt alles bereiken, omdat je volhoudt en niet ophoudt te doen wat nodig is tot je…
Persoonlijke coaching voor ondernemer en zzp’er
Als ondernemer is afstand nemen van je werk en bedrijf lastig. Je hebt een hoog verantwoordelijkheidsgevoel en omdat je werk nooit ophoudt, is het vinden van balans een enorme uitdaging.
Waar veel mensen tegenaan lopen op het vlak van leefstijl?
Je wilt er goed, fit en gezond uitzien. Je weet dat je minder en gezonder moet gaan eten, meer zal moeten gaan bewegen en ook bewuster kan leven. Maar dan komen je geconditioneerde gedachten in opstand..
Heb ik een coach nodig? Wanneer schakel ik een coach in?
Veel mensen lopen in een bepaalde fase tegen een aantal uitdagingen en obstakels aan. Ze merken dat ze moeite hebben om het alleen op te lossen en stellen zich na verloop van tijd de vraag of professionele hulp inschakelen beter is. Een coach kan tenslotte helpen om uit die impasse te komen.
Waar komen mijn angsten en negatieve gedachten vandaan?
Angst is een geestestoestand. Het is een emotie die we creëren in onze geest. Het vervelende is dat we die angsten en emoties toelaten en ermee in gesprek gaan in ons hoofd zodat ze werkelijkheid lijken te worden.
Persoonlijke groei: in welke mindset herken jij je?
Wat is mindset? Mindset en vitaliteit is een krachtige combinatie. Als je fit en vitaal wilt worden heb je daar de juiste mindset voor nodig. Dit blog gaat dan ook over mindset. Over welke twee verschillende mindsets er zijn. Ik geef je praktijkvoorbeelden en stel je vragen die gaan over jouw mindset.
Burn-out en stresscoach in Nijmegen en Arnhem
Persoonlijke coaching bij stress en burn-out Wil jij minder stress ervaren? Heb je het gevoel dat je richting een burn-out gaat? Heb je een burn-out gehad en wil je het leven weer verder oppakken?