Kun je als leidinggevende burn-outs voorkomen?
Ben je leidinggevende en ervaar je dagelijks problemen met werknemers die dreigen uit te vallen door stress en burn-out en heb je daar vervolgens zelf ook veel stress van?
Category: Stressmanagement
The Lab of Life erkenning voor bewezen effectieve interventie
The Lab of Life methode is vanaf nu een door het RIVM erkende leefstijl-interventie en bewezen effectief op het gebied van gezond werken, duurzame inzetbaarheid en vitaliteit.
Hoe maak je van de lockdown geen mentale lockdown?
Daar gáán we weer. Een nieuwe harde lockdown in. Hoewel veel Nederlanders het eens zijn met de maatregelen, ziet menig landgenoot toch op tegen deze nieuwe periode waarin het land ‘op slot’ is.
De Energie Fabriek te gast bij NOS Radio 1
De Energie Fabriek was maandagochtend 16 november te gast in het programma van Jurgen van den Berg op NOS Radio 1. Dit in het kader van de week van de werkstress.
Hoe kan ik met sport en bewegen beter omgaan met stress?
Bewegen voor je brein. Steeds meer mensen gebruiken sport en bewegen als manier om bijvoorbeeld stress, burn-out, depressie en angststoornissen tegen te gaan.
Ben je de na de lockdown niet vooruit te branden?
Dat is niet verwonderlijk, zeggen neuropsychologen. De coronacrisis zorgt namelijk voor een mentale uitputtingsslag. Het stilzitten, de aanhoudende onzekerheid en het omgooien van dagelijkse routines maken één gemene deler: vermoeidheid.
Hoe kan ik mijn voornemens en doelen wél volhouden?
De kracht van volhouden Wanneer je leert te stoppen met stoppen en blijft volhouden, kun je ieder doel bereiken. Je geeft je plannen niet meer op. Je maakt alles af waar je echt voor gaat. Je behaalt je maandelijkse doelstellingen. Je kunt alles bereiken, omdat je volhoudt en niet ophoudt te doen wat nodig is tot je…
Persoonlijke coaching voor ondernemer en zzp’er
Als ondernemer is afstand nemen van je werk en bedrijf lastig. Je hebt een hoog verantwoordelijkheidsgevoel en omdat je werk nooit ophoudt, is het vinden van balans een enorme uitdaging.
Minimaal twee uur per week in de natuur maakt je mentaal gezonder
Natuur geeft je een boost om je fitter en vrolijker te voelen. De wetenschap bewijst dat het goed is voor je creativiteit, ontspanning, fysieke fitheid, concentratie en stemming.
Wat kan ik het beste eten bij stress?
Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Kan je stress verminderen door anders te eten? Welke producten kun je het best eten in tijden van stress en welke juist niet?